O hábito noturno que pode estar sabotando a qualidade do seu sono sem você saber
O consumo de chocolate nas horas que antecedem o sono tem gerado debate entre especialistas em nutrição e medicina do sono. Pesquisas indicam que tanto o chocolate amargo quanto o chocolate ao leite contêm cafeína e teobromina, compostos estimulantes que podem dificultar o início do sono ou reduzir sua qualidade. Suplemento “queridinho” do sono e […]
3CLIMAS CULTURA
Abr 7, 2026
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O consumo de chocolate nas horas que antecedem o sono tem gerado debate entre especialistas em nutrição e medicina do sono. Pesquisas indicam que tanto o chocolate amargo quanto o chocolate ao leite contêm cafeína e teobromina, compostos estimulantes que podem dificultar o início do sono ou reduzir sua qualidade. Suplemento “queridinho” do sono e […]
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