Levante da cadeira e alongue-se com essas 7 dicas
Ficar sentado por longas horas pode prejudicar o bem estar físico. Veja alongamentos ideais para aliviar a tensão no pescoço, ombros, coluna e pernas e saiba como melhorar a ergonomia no trabalho
- Categoria: Geral
- Publicação: 26/08/2023 11:42
- Autor: O POCVO - Publicado 07:11 | 23 de Aug de 2023 Tipo Notícia Por Catalina Leite
Você provavelmente sente dores no pescoço ou nos ombros, então vamos começar por aqui. Sente-se confortavelmente e segure o ouvido esquerdo com a mão direita, por cima da cabeça. Incline a cabeça para a direção do ombro direito e conte até dez. Faça o mesmo do lado contrário. ( O POVO )
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